我該怎麼辦......

音亮喵

唉，這幾天的狀況有點糟啊............


最近喉嚨容易卡痰，甚至有可能會擤出來!

而且很容易睏，要不然就是會暈

媽媽也有說我好像變胖了(雖然爸爸不覺得)，我量了一下體重，結果體重標準，但體脂肪率24.3....好像是隱性肥胖

問題在於，我只要跑半圈操場就會累，而且很怕痛，這樣是要怎麼減肥啊.......(再來就是我很 )




嗚嗚，最近壓力好大，我該怎麼辦>.<


順便給大家出一道題，


以下喵喵中，誰沒有畫過音亮喵?:(A)@阿蒼(Cang) (B)@夢喵 (C)@星雲木

賽車喵

回覆@五一 感覺我和你也是同病相憐，雖然我體重很輕，但一樣早上起不來，晚上又睡不著 （可能是訓練自己的飆車時間吧~）
關於減肥其實還有一種方法：就是開車時關冷氣+開暖氣（如果有暖氣功能）
但...

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五一

唉，感覺我和你有點同病相憐啊
最近的生活與學習狀態都不怎麼好，鼻炎還老是發作,吃了藥也不怎麼見效(昨晚翻看小學相冊時哭了，結果鼻孔被堵的死死的，哭了兩下就差點缺氧…)
早上起不來，晚上又睡不著，所以上課容易犯困，尤其是上午最後一節課容易睡著，但下課後又要忍著起床氣去打飯…不然就沒午餐吃了…
體重的話…我應該是屬於密度比較大的人，雖然看起來不胖，但其實已經超重了
關於減肥其實我覺得最好還是跑一跑步，即使每天只跑一或兩圈，慢慢也會有所調整的，或者調整一下自己的飲食習慣，不過其實保持一些肉肉在身上，快樂的吃吃喝喝貌似也是一種不錯的生活方式啊，這還是要看你個人的選擇，反正我應該是第二種了
總之儘管人生時常潦草度過，也還是要保持快樂啊，就像森野樹喵喵一樣(本來自己狀態就不好還要盡力去安慰別人的五一也就是這樣了)

夢喵

其實體脂肪要看男女呢
女孩子通常標準會高一點
印象中這算標準附近呢

認識體脂肪與內臟脂肪
https://www.rah.com.tw/page/news/show.aspx?num=2359&lang=TW

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